最近のお気に入りマシンは「階段」

 

僕の職場はビルの2階

1時間毎に7階まで上がって降りてきます

 

無料だし

職場から0分だし

気分転換になるし

美尻になれるし

とってもお気に入り

 

1日合計150mくらい昇ることになるそう

おにぎり🍙1個分くらいの運動

 

とってもおすすめです！

いかが？