今年から宅トレを頑張ってる
YouTube見ながら、あれこれ試してるところ
うまくいかないことも多いけど、それも含めて楽しいね
少しずつだけど、ちゃんと変わってきてる気がする
50になっても、まだまだ伸びしろあるみたい

最近はね、食事を見直してる
PFCバランスを意識してるんだけど、どうも炭水化物が少なめで
やっぱりエネルギー源が足りないと、動きも鈍くなるんだって
ご飯をしっかり食べて、しっかり動いて、ちゃんと整える

あなたに笑顔で会えるように
そんな毎日を積み重ねていきたいな