今日は運動と気持ちの整頓を

ジムでのトレーニングは集中するのと同時にメンタルのケアになります

音楽を聴きながら筋トレ
動画を見ながらウォーキング

頑張る気持ちと達成感

そして終わった後の晩ご飯

何気ない日常だけど大事な時間

心も体もデトックス