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今日も一日お疲れ様でした☺︎ 最近、身体のケアが疎かになっていたので、30分いろいろなところをコロコロ♪ 夏場は冷房や冷たい飲み物で、身体が冷える ふくらはぎが固くなる 足の可動域が狭まる 腰に負担がかかる 姿勢が悪くなる 肩、首に痛みが出る パフォーマンス力が下がる その日の疲れはその日の内に、出来る事はやっておく! そう!それがふくらはぎコロコロ! 足裏も大事! iPhoneから送信