基本的にはポジティブで、あまり深く考えないほうなのかなって思ってます。

でも、人間って無意識でもたくさん思考を繰り返してるみたいです。

前に読んだ本には、頭の中のおしゃべりとか書いてありました。

その頭の中のおしゃべりが、感情や行動にも影響するらしいです。

行動が変われば習慣が変わる。 

習慣が変われば～

なんて聞いたことあるけど、日々の思考って大切なんですね。

つい過去の失敗とかを考えすぎたりしちゃう人は、瞑想がいいって聞きました。

悩みの原因は「過去」か「未来」にしかないから「今」に焦点を合わせると、その悩みから解放されるらしい。

悩んではないけど、他にもいっぱいメリットあるみたいだからやってみようかな。