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写メ投稿
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2024-04-24
No.18 過去の自分に言いたいこと
こんにちは！新しい夏服を注文してウキウキのふゆきです。さあて、過去の自分に言いたいことですね。それはもう「椅子に浅く座るのをやめなさい」この一言に尽きますね。僕、立ち姿勢はいい方なんですけど、座ると途端に猫背になって、コロコロ背中が落ちて浅い姿勢になっちゃうんです。肩と尾てい骨に体重を授ける悪魔の姿勢ですね。でもこれ、腰によくないんです（そりゃそうだ）。身長がそこそこ高い＋細身なのと、高校のときにやっていた部活の影響もありもともと腰痛持ちだったんですが、去年の今ごろ、かなりピークでした。。座ってオムライスを食べている途中に腰が痛くなって、痛いを通り越して気持ち悪くなって席を立ったときには、え、さすがにこれはやばいんじゃないかと思いました笑でも整体やらカイロプラクティックやらに通い、効果的な体幹トレーニングも教えてもらい毎日実践している結果、今はかなりよくなっています！専門家に感謝。といっても、今でも気を抜くと浅く座っちゃうんですよね〜「背筋を伸ばして椅子に深く腰かける」昔からこれが当たり前にできていたらなぁと、この歳になって思うのでした( ◜‿◝ )お詳しい方、効果的な腰痛対策とか教えてくださーい！ふゆき