今回は毎日してるルーティンを紹介していこうかなと思います！

みんなはルーティンってありますか？

僕は決まった時間にこれをする！みたいなルーティンはないですが、毎日必ずしてることがあります。

それは、足を揉むことです。

僕は末端冷え性で特に足がひどいので、いつも揉んでいます笑

足のツボ、気持ちいいところは感覚でわかります。

そのまま足ツボの勉強しようかな。笑

少し揉むだけでも暖かくなってくるので、寝る前でもやってみてください！

おすすめは踵の横（くるぶしの下らへん）です。

指で押しずらいよって方はゴルフボールめっちゃおすすめです。

両手が空くんで、作業しながらでもできちゃいますよ！