おはようございます！今週は過ごしやすい気候になって、春を感じますね。

マサムネは春に向けてクロスバイクを購入しました。
桜の季節、新しい出会いも楽しみですね（花粉さえなければ、ですが）。

さて、今回のテーマは自己肯定感についてです。

自己肯定感は、最近話題の「毒親」や「機能不全家族」といった、
身近な人間関係と深く関わっているように思います。
幼少期の体験が、深層心理に根付いていることも少なくないかもしれません。

僕自身、どちらかというと厳格な家庭で育ちました。
厳しい両親に褒めてもらえず、「まだまだだ」「そんなことできて当たり前」という態度を取られ続けると、
日常生活で自分を認めることが難しくなる気持ちはよく分かります。

また日本人は海外に比べて減点主義の傾向があるように感じます。
品質やおもてなしへのこだわりは素晴らしいですが、要求レベルも高いのではないでしょうか。

それが人間関係に影響すると、謙虚さやおもてなしといった良い面もありますが、
他人への厳しさや足を引っ張り合うような状況も生じることがあるように思います。

そんなときは無理をせず、ご自分を受け入れたり、なるべくポジティブな言葉を使ったり、
周囲との比較をしないようにするといいかもしれませんね。

ただお一人で対応するにはどうしてもキャパオーバーすることもあると思います。
そんなときは無理せず、まずはお話をお聞かせくださいね。