連勤終わって明日から2連休なので、自分へのご褒美にチーズケーキ買いました₍₍ ᕕ(´ ω` )ᕗ⁾⁾

やはり疲れた時には甘いものですね(*-ω-)ｳﾝｳﾝ

ちなみに疲れた時に甘いものが食べたくなるのは、血液中のブドウ糖が不足し脳に十分な栄養が行きわたっていないためだそうです(´･ω･`;)

また、ブドウ糖は、精神を安定させる神経物質セロトニンを作り出すのに一役買っていて、心身ともに満足させる作用があります( ᐛ )ｽｺﾞｲ!

ただし、糖質を摂りすぎると中性脂肪として体内に蓄積されてしまいますし、逆にダイエット等で糖質不足になるとエネルギーが不足して疲れやすくなったり、低血糖による脱力感で体を動かすことが億劫になってしまい、かえって肥満につながったり、頭の働きが鈍る可能性もあるらしいです(； ･`д･´)ﾅﾝ…ﾀﾞﾄ!?

健康な心と体で人生を楽しむためにも、甘いものは上手に摂っていきたいですね(＾ω＾)