こんにちは☺️

最近は天気が良くて気持ちいいですね✨

天気が良いとお出かけしたくなっちゃいます！

 

ここ1週間は本業のお仕事が忙しく、

バタバタしており、帰りが23時近くなる事が多々あり、

夜ご飯を食べる時間が遅い時間になってしまいました😱

 

そのせいか、睡眠の質がかなり落ちてまして、

ちゃんと疲れが取れていなかったり、

ニキビができたりで、

やっぱり睡眠って大事ですね🥺🥺🥺

分かってはいたものの、

体感すると年齢的にも大大大ダメージですぅ😭💦

 

改めて睡眠は大事だなぁと実感したのと、

夜ご飯の食べるタイミングは寝る直前は控えよ！

というお話でしたーっ😅