僕のルーティンは歯磨き→コップ1杯の水を飲む→ヨーグルトを食べる→20分の散歩をしてます🏃‍♂️

ここに加えてトイレ掃除をしたりジムに行って筋トレをしたり洗濯したり朝にできることはまとめてしてます🧺

今日は筋トレに行ってきたのですが、筋トレは週に2〜3くらい行ってます💪

ジムトレはまだ3ヶ月しか経ってないですが良い筋肉をつけられるように頑張ってます！目指せ細マッチョ！