みなさんこんばんは。

「寂しい」

みなさんはこんな感情になったことはありますでしょうか？

私は最近そう思うことは昔に比べればなくなったと思います。

お客様からはカウンセリングの際によく「寂しい」というワードが出てくることが多いのですが、その「寂しさ」について深ぼっていくと、1人でいることという物理的な寂しさというより、本当の自分の感情や感覚をわかってもらえていない、もしくはその感情を吐き出せる相手がいないことによってその感覚になっているんだなということがわかります。相手を気にし過ぎるがあまり、本当の自分を出せない、言いたいことが言えないでいるとそう感じますよね。

相手に気をつかうのはいいことだと思いますが、気疲れしちゃってたら本末転倒です。

適切なタイミングで適切な分だけ適切な方法で自分をさらけ出しましょう。「自分はどうしたいのか」その自分軸みたいなものはしっかり持って自分の世界で生きる。

それにそぐわない相手とはできるだけ離れたほうがストレスは少ないと思います。

自分の世界は自分が中心です。

自己中になればなるほど楽になりますよ。