もし疲れたと感じたとき、一番疲れているのは「脳」。

そう、すべての疲労は脳が原因ということです。

 

そして、やっかいなことに脳の疲れは溜まりやすく隠れやすい。俗に言う「隠れ疲労」というやつです。

そう、仮に「疲れた~」と感じてなくても実は疲れを溜め込んでいるかもしれないのです。

なので次のような症状がでた場合は隠れ疲労のサインです。

・口が渇く

・何もしてないのにドキドキしたり汗が出る

・眠りが浅い

・呼吸が早く、浅くなりやすい

また、「飽きる」「眠くなる」「作業効率が下がる」が脳疲労の三大サインなので、そう感じたら休息をとったり気分転換するようにしましょう。

 

ちなみに、ここまでまるで本職は医者であるかのようなことを言ってきましたが、元気は残念ながら（当然ながら）医者のイの字もかじっておりません👍

偉そうに最近読んだ健康本から得た知識を共有させてもらいました。。

 

なので

信じるか信じないかは貴方次第ということにさせて頂きます🙇