滝です🎵

 

最近、お風呂に入る時に５分間の瞑想をするようにしてます

 

瞑想を初めて２分くらい経過すると、頭がスースーしてくる

感覚があって、５分経過すると脳を休ませることができたと

感じます

 

日々、忙しくて頭の中でいろんなことを考えてしまう方は

５分間の瞑想、おすすめです