昨日はジムで背中トレーニング

水曜日の割にガラガラだったのでタイマー使って初のセルフ他撮りに挑戦

何回目かにしてようやくそれっぽい写真が撮れました

これはダンベルローイングに外旋の動きを加えたトレーニング

腕の血管浮き出るほどパンパンになってますが、実は背中のトレーニングです

（腕の筋肉&血管フェチに刺され♡）

理想体型は水泳選手のような綺麗な逆三角形

まだまだ広背筋と三角筋の肥大が弱いので

地道にトレーニング続けます

（下の写真は広背筋目立たせる為、息吸い込んですごい顔してるので自粛）

この腕でたくさんハグしたり腕枕してあげるね...

それではまたお会いしましょう。