年度末までの最終週に

疲れもピークに達してませんか

 

寝ても睡眠不足だったり

デスクワークに加えて会議もあって

外との寒暖差もあり眠気が朝から

 

こんなときって、パーっとリフレッシュしたい！と思いませんか😊

でも、年度末まで明日1日あるからと考えてしまい・・・

 

まずは目先の眠気には

『手の指、関節をもむ』

 

指先には頭や目のツボがたくさんあります！

眠くなったら爪の脇と指先を反対側の指で強くつまんだり、爪を立てて押すといいですよ

眠気覚ましなので痛いくらいの刺激でOKですかね

 

血流が滞りやすい指の関節も回すようにマッサージすると頭がすっきりしてくるのではないでしょうか

 

今週は特にやってみてはいかがでしょうか✨

明日1日を乗り切れば、週末に思いっきりリフレッシュしてみてはいかがでしょうか😊