3月の前半も

年度末に追われて大忙しで疲れもピークになってませんか

時間は過ぎて行くけど

なかなか仕事量が減っていかないとか…

 

疲れによる精神的にも追われてクタクタになってませんか…

ほんとうに心配です

 

深呼吸を数回するだけでも、力身が取れたりしますよ

ちょっと目を閉じるだけでも、眼の力み和らいだりします

デスクから少しだけでも、離れて好きなドリンクを飲んでホッとしたり

リモートもデスクワークも座りっぱなしは、ハムストリングや腰に負担がかかります

 

次々と仕事が増えて

あれもこれもと追われるように抵抗しても

気が張り詰めたままだと体や目も疲れて悲鳴をあげてしまいます

目の疲れは頭痛にも影響してきます

 

そこは目の前にあることだけに集中して

流れに任せて・・・

海の潮の流れのように身を任せてみてはいかがでしょうか

 

１つご提案、机に座っていても押せるツボ

 

頭痛改善に効くツボ押しをおすすめします

太陽(たいよう)というツボ

 

太陽は、コメカミより少し内側、眉毛の延長線上のクボミにあるツボです

人差し指の腹で、ゆっくりと円を描くように押してマッサージしてください

目の近くなので、力を入れすぎないように、滑らないようにしてみてくださいね

 

あなたとお会いしたときは、足裏からふくらはぎ、お尻に腰に背中までツボを意識しながら、わたしはオイルマッサージでほぐしていきます^ ^