今週の月曜日は月一回のジム休館日…。
昨日と一昨日はお仕事でジム行けず…。
今週入ってから全然運動できてない！！
おまけに昨日はお腹が痛くなるくらいフレンチトーストを暴食…。
絶対に体重増えてる～！！

と思ったのに、なんで体重も体脂肪率も落ちてるのよ！？
安物の体組成計だからあまり信用できないけど。
4か月ぶりぐらいに体脂肪率一桁に戻ってきた笑
意味が分からん…。

トレーニングの知識なし。
食事の知識もなし。
プロテイン飲んだことなし。
フリーウェイトしたことなし。
厳しい食事制限したことなし。
甘いもの食べまくり。

ガチトレーニー勢じゃなくてカジュアルダイエット勢の意識低い系細マッチョです。