体を動かすと

全身がポカポカと温かくなるのを感じますよね

筋肉によって熱量を発生するからです

ただ

最も発熱しやすい部位は「脳」なんだそうです

 

脳は

自律神経を通して

体内のすべての器官の動きをコントロールしてます

 

暑さによって脳内に熱がこもり自律神経が乱れたりすると

脳が疲れて「オーバーヒート」を起こし

のぼせや疲労感に頭痛が生じます

 

そんな自律神経へのアプローチするツボは

 

合谷（ごうこく）

 

親指と人指し指の骨が交差した部分から

人差し指へ向かって順に押していき

痛みを感じる場所に存在します

 

合谷を押すと自律神経の乱れからくる

肩こりや頭痛に効果があると言われてますので

 

今日みたいな日に

熱がこもってるなとか頭痛がしそうだなと思ったら

おこなってみてはいかがでしょうか^ ^