筋トレした次の日に筋肉痛が来ないと不安になるのはトレーニーあるあるですよね。

昨日は大胸筋トレをして、今朝になって筋肉痛が来てきて一安心。

トレーニングしてるときはその時の最善の方法と重量で追い込んでいるけど、いざトレーニングが終わったあとのちょっと身体がフワフワしている感じに、いつももどかしさを感じています。

実行したことが即、目に見えた結果に現れないけど、継続していればだんだんと成長に現れてくるのがトレーニングの楽しいところなんですけどね。

仕事用のPCを寝ながら打ってたら腕まくらしてるみたいに。

何時間も腕まくらしてても腕が痺れない特異体質なので、マッサージの後はこの腕で優しく包み込んであげるね。

それではまたお会いしましょう。