体調をくずしがちになりますね

 

自然が目覚めて

本格的な冬の季節到来

眠いなぁとか

体がだるいなぁとか

なんだか体も固く肩こりなど体調面にすぐれない感じになるのもこの季節

 

なかでも女性が悩みとしてあげるのが足のだるさ

『重だる足』なんて言葉が生まれるほど

血の巡りが寒さで鈍くなり

足のだるさは女性共通の悩みと聞きます

 

 

 

その足のだるさの原因はむくみ

 

むくみは余分な水分がたまった状態のこと

一年の中でも

この高気圧と低気圧がくり返し訪れるので

気温差も激しいから

ストレスに弱い自律神経が乱れたり

血のめぐりがとどこおってしまい

余分な水分が体の中に溜まることで

むくみがおこってしまうそうです

 

そこでお勧めのツボは

 

 

 

然谷（ねんこく)

 

 

 

です

 

場所は

足の裏面ではなく側面の内側で

内くるぶしのななめ前にある骨のでっぱりのやや

かかとよりのところです

 

帰宅されたときに揉んでみて

むくみ解消してはいかがでしょうか

今年もあと今週後半から来週末のみです

 

私なら

あなたの足全体にアプローチをかけ

むくみやコリをほぐして心身ともにリフレッシュするのはいかがですか☺️