11月の中旬に差し掛かるのに

暖かい日が続いてます

翌日からはだんだんと冬らしく寒くる予報でもあり

寒暖差もある季節に体調を崩されてないでしょうか

 

体調管理には食べ物も大事だと

それは体を温める食材も良いですよ

 

基本的に土の中で育ったものが良いとされてます

ジャガイモ、レンコン、ゴボウ、ニンジンなどです

 

スープや蓮根の肉詰めとかコンビニや百貨店の食材売り場で有りそうですね

 

もちろん私の温かい手で貴女の身体にマッサージで血の巡りも良くなり身体全体が暖かく凝りも固まったのが取れて一石二鳥で良くなるのではないでしょうか