こういうもん食っときゃ痩せる選手権🍚

「鳥めし」🦆

皮を取った鶏胸肉かモモ肉でタンパク質、こんにゃくとキノコでカサ増しができて満腹感も十分😋
 

【レシピ】
米（2合）
鶏肉（200g）
しめじ（1房）
にんじん（1/2）
こんにゃく（1枚）
醤油（大さじ2）
料理酒（大さじ2）
めんつゆ（大さじ1）

食材を適当に切って材料全部お釜に入れて炊くだけ。

 

ぜひお試しあれ❗️

 

北斗でしたーm(_ _)m