減量とウェイトトレーニングの成果が出てきたため、プロフィール欄の体重と体型を変更しました。

〇体重72kg → 70kg   　

〇 体型　中肉中背　→　細マッチョ

40代の体型に需要はないと思いますが、変更の証明のために写真をアップさせていただきます。

 

減量といえば、10年ほど前に「ウイダーinゼリーだけで生活したら痩せるのか？」という挑戦を行ったことがあります。

１種類だと飽きそうだったので、色々な種類を購入して行ったのですが…１か月で10kgの減量に成功しました。

しかしながら、病的な痩せ方となり、頬はコケて目は窪み、さらには数日間眠れなくなる等の重大な弊害が出ましたので、絶対におススメしません。

 

適度な運動と適切な食事をとり、自分自身にあった健康的な生活をおくるのが一番だと思います。