こんにちは、睦月です😊

 

久々にマシントレーニングをしてきました💪✨

 

コロナ前はエニタイムフィットネスに通っていたんですけどね…

月額制はやっぱり勿体ないし…

てことで、区営の1回数百円で利用できる所を初訪問🥳

 

中々充実した設備でビックリ😳

大胸筋、広背筋を中心に鍛えてきました。

 

マシンは簡単にウェイト調整ができ、負荷をかけることで

回数を少な目に抑えられる点がやはり良いですね。

腕立て30回とか、回数が多いだけで苦行すぎて…

↑弱っ

 

最後にめっちゃ久しぶりにベンチプレスに挑戦してきました。

今は何キロ上がるんかい！？と。

久々だったので60㎏から。

 

下ろして終了、上がりません(´；ω；`)ｳｩｩ

マシンをやった後とは言え…落ちたなぁ。。。

 

MAXの時でも大したことは無かったですけどね。

100kgとか夢のまた夢でしたけど

4、5年前なら体重63kg、ベンチプレス75kgは行けたんです…

（自重より重い重量を持てるのは、脱初心者だそうです。

　結構、重いんですよ～）

 

結局今日は、50㎏に落として数回上がりましたとさ。

↑しょぼい

 

とりあえず、目標75㎏に戻すってことで！

あっ、撮影禁止なので写真ゼロです🥺

 

本日、パンプアップした睦月、空いてますよ🤭

 

 睦月のプロフィール 

行長・行間を考え、読みやすいプロフを心掛けています😊

アイコンが動く楽しいプロフ、是非一度ご覧ください♪

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細マッチョ好きの方はパネルでご確認してみて下さい🤭