【材料】

・鶏モモ肉・・・200g

・玄米・・・1/2カップ

・トマト・・・１個

・しめじ・・・適量

・玉ねぎ・・・1/2個

 

 

 

鶏もも肉としめじを塩胡椒で炒めて、

玄米を盛り付けたお皿にドン。

トマトと刻んだ玉ねぎを乗せて完成❗️

 

 

シンプルに手間をかけずに作れば、

めんどくさくなくて続けられる^ ^🍚