年末年始はジムもお休みだった為
約3週間ぶりに筋トレをしたら筋肉痛に😖
やっぱり継続する事って大切ですね🍀
バキバキになった体のままでは
仕事に支障がでるので
今朝はサウナと温泉へ入りサッパリしてきました♨️☺️

日は伸びてきましたが
朝晩はまだ冷えますので
皆さん暖かくしてお休み下さいね🛌