コーヒーって適量であれば
体にも良く美容効果もありますが
起床後90分くらいまでは
控えた方が良い事を知ってますか❓

起床後はコルチゾールが分泌されて
体が自然に起きる準備をするのですが
カフェインを摂るとその分泌を妨げ
だるくなりやすいみたいです

以上、コーヒーの『豆』知識でした🫘