こんばんは。
皆さん、ウェイトトレーニングやってますか？
男女年齢問わず、健康でいるためにやった方がいいと思います。
自分は週1ですが、空手の補助的トレーニングとして、ここ数年続けています。
ちなみに自分のMaxは以下の通りです。
    ベンチプレス 100kg  x 7回
    スクワット      100kg x 7回
    デッドリフト 100kg x 7回
本格的にやっている人からみれば、大したことないな・・・と思われるかもしれませんが、
男としては最低100kgは達成しておきたいところです。（今は怪我が怖いのでこれ以上試してません）

もちろん数字は自分との闘いであって他人と比べるものではありません。
いまの自分に適切な重量でやらないと効果がありません。
また目的によってもトレーニングの仕方が変わってきます。

いまならAIに前提条件を伝えれば、いまの自分に最適なトレーニングメニューも作ってくれます。
便利な世の中になりましたよね！？

さて、セラピストの仕事も身体が資本だと思っています。
健康でいなければ続けられない、健康でいなければ良質なサービスも提供出来ないと思っています。
特にマッサージやセクシュアルなサービスは体力が要ります。

自分は長年鍛え続けているお陰で、幸い体力だけは自信があります。
150分フルで貴女が満足するまでサービスしますよ！☆☆☆