おはようございます、夏生です☺️

 

お酒を飲んで寝た日と

そうで無い日

睡眠の質が全然違う事に

スマートウォッチで

再認識させられました。

 

お酒を飲む習慣は

気づかないうちに

感情にも影響するので

習慣化して来たら

気をつけるようにしています。

 

去年は7ヶ月断酒していましたし

今でも習慣化してきたと思ったら

禁酒期間を増やして抑制するようにしています。

 

しかし数日の連続飲酒で

簡単に習慣化してしまう。

 

飲まないに越した事は無い。

でも人付き合い上中々捨てがたい。

上手く付き合って行きたいが難しいものですね🤗

 

愛と奇跡の1日を✨👋