こんにちは！

獠です。

コロナ禍に流行った「おうちトランポリン」

僕はやったことはないんですが、

最近は専用のジムやフィットネスまでできているみたいですね。

飛び跳ねるだけで体幹や下半身を整えられるし、

有酸素運動だから脂肪燃焼にもつながる。

音楽に合わせて軽やかに跳ねると、

ストレスまでふっと軽くなるそうです。

午後のちょっと眠くなる時間に、

こうした運動でリフレッシュできたら気持ちいいですよね🌿

遊び感覚でできるから、

運動が苦手な方にもおすすめです😊