お疲れさまです。

私は筋トレが嫌いですので、開始するまで心の準備が必要です😌

嫌だなと思いながらスマホのストップウォッチを押します。

タイマーが動き出し、身体をほぐすため準備体操を行います。

嫌だなと思いつつ体操を進め、体操の流れで頭を騙しそのままスクワットへ。

10回程度で「いい刺激が入ってる！」と筋トレのスイッチが入ります。

もう少し効率よく切り替えられるようになりたいです。

本日も自宅で筋トレ(自重)頑張ります✨

蔵人(くらと)