お仕事終わりにジムへ行ってきました。

ストレッチからのバイク、マシンラン、ダンベル、ストレッチ、マシンランのセット３時間。

途中世界陸上見ながら休憩してイイ感じに筋肉張って、程よい疲労感。

やっぱり体動かすの好きなんだな、と実感

季節の変わり目夏の疲れが出る頃です。マッサージとパウダーでじっくりケアされてみてはいかがですか？

スケジュール更新しました。9/23（祝）出勤です。

よろしくお願いいたします。

TOSHIMI