こんにちは、なおとです。
今日もピラティスで体を整えてきました。

骨の一つひとつを意識しながら、正しくゆっくりと動かす。
難しいけれど、その分できた時の嬉しさは格別です。

終わった後は、心も体もすっきり。
少しずつ変わっていく感覚が楽しくて、また次も頑張りたくなります☺️✨

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