ここ数日、蒸し暑くなったかと思えば、急にひんやりしたり…

気温の変化に体がついていかなくて、無意識に体力を消耗してる日が増えてきました💦

 

こういう時期って、知らないうちに疲れが溜まってたり、偏頭痛が出たり、寝てもスッキリしなかったりとよく聞きます

気候の変化は意外と自律神経に影響を与えるみたいです

 

そんな時こそ、オイルリラクゼーションがオススメですよ😊

リンパの流れや筋肉のコリをやさしくほぐすことで、体も心もスーッと軽くなっていく感覚…✨

 

僕は特に下半身を重点的にケアしています

「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎ、そして足裏、

この2つをしっかり緩めてあげるだけで、全身の巡りにすごく影響してきます

 

忙しい日々の中でも、自分ファーストの時間を意識的に取ってみてくださいね

あなたの体と心に、やさしく向き合える時間になりますように🍀