僕は仕事の疲れが溜まった時や筋トレの翌日は

お風呂♨️とサウナ🧖とマッサージ💆
はmustです😉👍️

特にマッサージは
ピンポイントで硬くなった部分を刺激されると気持ちよくて
『あぁ…ハァ…ウッ…』
と声が出そうになるのを我慢してます笑

心の健康やパフォーマンスを落とさないためにも
しっかり疲れを取って翌週に持ち越さない事って大事ですよね🍀

皆さんも疲れ溜まってませんか？