静かなサウナの中に身を沈めると、
聞こえてくるのは自分の呼吸と鼓動だけ。

じわじわと汗が流れ落ちていくたびに、
心の中に溜め込んでいた余計な考えごとが
少しずつほどけていく。

熱と静寂に包まれた空間で、
ただ“今”を感じることに集中すると、
心も身体もすっと軽くなっていく瞬間があります。

その感覚に出会えた日は、
また明日も頑張れる気がして、
小さな自信とエネルギーをもらえるんです。

――今日もいい時間を過ごせました。