こんばんは！

獠です

エアコンって快適な眠りの味方ですが、

昔ホテルに泊まったときのこと…

夜中にふと目が覚めたら、

エアコンが冷蔵庫なみの強冷風を吹き出していて、

布団の中で震えながら

「ここは南極か…？」って一人ツッコミしてました。笑

 

でも後で調べると、

ちょっと涼しめの温度の方が睡眠の質が上がって、

免疫力や代謝にもいいんだそうです。

なるほど、あの夜は結果的に健康に良かったのかもしれませんね。

皆さんも自分が心地よく眠れる温度を見つけて、

ぐっすり休んでくださいね。

 

今夜もいい夢が見られますように✨