最近、ヨガの呼吸法で大切な「ムーラバンダ」というものに興味を持っています。

会陰部を意識して引き締めることで、
生命エネルギーが活性化し、体幹が安定すると言われています。

施術をする上でも、自分の中の軸が整う感覚はとても大切。
今の自分に必要な鍛錬だと感じて、少しずつ日常に取り入れています。