今日も、ピラティスに行ってきました。
定期的に通っているんです☺️

呼吸をゆっくり整えて、
背骨や関節、動きのひとつひとつに意識を向ける時間。
気持ちもスッと整っていきます。

膝の向き、左右のバランス、
普段あまり意識しない部分に目を向けることで、
自分の身体とちゃんと向き合えている気がします✨

ちなみに…通っているクラス、僕だけ男なので
目立たないように端っこのほうでコソッと参加してます笑😅