関東も梅雨に入ったのか、雨続きですね☔

梅雨のシーズンは寒暖差もあり、自律神経のバランスが崩れて体調を崩しやすいので、皆さんも気をつけてくださいね。

そんな時こそ、お風呂にお湯を張って、ゆっくり身体を温めて、汗をかくようにしてみてください。🛀

お風呂でしっかり身体を温めてから眠るようにすると、ぐっすり眠れて、体調も整え安いです。

今日も雨にめげずに楽しんでいきましょう☺️