こんにちは！駆(かける)です！

関東地方も梅雨入りしましたね☔️

梅雨の季節は気圧の変化で体調が優れなくなることが多いので健康に気をつけていきましょう😂

そんな僕の健康維持の一つに「サウナ」があります🧖‍♂️

2020年頃からサウナブームが始まりましたが、実は僕はそのサウナブームの少し前からサウナにハマっていた古参サウナボーイです🧖

サウナが好きすぎて「サウナスパ健康アドバイザー」と上位資格の「サウナスパプロフェッショナル」という資格まで取りました🫢

ちなみに写真は愛用しているサウナハットです☺️

そんなサウナ好きがお伝えしたいことはひとつ！梅雨の季節を乗り切るためにサウナに入って自律神経を整えよう！です笑

サウナ→水風呂→外気浴の繰り返しで乱れた自律神経が整うので、体の調子が良くなります🧖🧖‍♀️

他には「全身美顔器」(全身なのか顔なのか矛盾していますが笑)と言われるくらいお顔だけでなく体全体の肌がキレイになります！おかげで週2-3で入る僕の肌はぷにぷにもちもちです笑

代謝も上がるので健康にも良いし、サウナは正しく入ればメリットばかりです！

ただし、間違った入り方をすると余計に身体を壊してしまう可能性があるので注意してください😂

サウナの詳しい入り方は検索すればたくさん出てきますし、気になる人はXで僕に直接dmで聞いてももちろん大丈夫です！喜んでお話しますし、その人にあったおすすめのサウナの入り方やサウナ施設なんかも紹介しちゃうかもです🫢

ジメジメとした天候で体調も気分も落ち込まないように、頑張って梅雨の季節を乗り切りましょう🙌