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写メ投稿
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2020-10-30
ポジティブ最強説
お疲れ様です！アンモモ大阪本店のメガネ担当木下空也です。リフレーミング！知っていますか？皆さんもどんどんやっていきましょう。何それって感じですが、簡単に説明すると『ネガティブな事をポジティブに言い換える』技法のことです。セラピストはみんな無意識にしているかもしれませんね。例えばコップに水が半分あったとします。『もう半分しかない』と『まだ半分もある！』では同じ出来事でもストレスの感じ方がちがいますよね？ゲシュタルト心理学では『図地反転』と言ったりします。同じ出来事でも、とらえ方を変えると気持ちが楽になると思います。ポジティブなのが最強なんですよ＼(^o^)／