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写メ投稿

  • 2024-03-05

    No.6今取り組んでいること

    ご覧頂きありがとうございます!


    今取り組んでいること

    それは、運動不足解消と体力作りのためのランニングです!
    毎日家の近くの川沿いへ走りに行ってます。


    25歳を超え、30歳に近づくにつれて体力の衰えを感じるようになりました。

    これまで息を切らすことなく登れていた階段も、遅刻遅刻〜!と急ぐ会社までの道も、息は上がり、足はパンパンに浮腫むようになってしまいました。

    学生時代に運動部で積みげてきた貯金を切り崩しながら、歳を重ねてきてついにその貯金が底を尽きたのだと感じました。

    これはまずいと思ってランニングを始めることにしたのですが、朝ランと夜ランの派閥争いがありました。
    朝ランのメリットは脂質代謝を高め、脳を活性化させる。
    夜ランのメリットは筋力を増大させ、睡眠の質を高める。
    どちらにも良い点はありましたが、朝から日光を浴びて脳を活性化させて、仕事にも身が入るが方がいいだろうと朝ラン派になりました。

    いやいや夜ランの方がいいよって言う方は教えてください。

    朝ラン派の人は肩を組んで一緒にランニングしましょう!