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写メ投稿
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2023-06-27
No.96 心の休め方
変化が緩やかで開放的になれる環境でぼーっと深呼吸して昼寝する。桃田誠司ことモモです^ ^要するに自然が豊かなところでぼーーーっと呼吸して寝れたら心まで休まります^ ^なんにも考えなくて良いことが1番の休息になると思うのでやり残してることがないように思い出せる範囲の任務は遂行しときます(笑)じゃないと無意識下で「あれやらなあかんなぁ」って頭が休まらないそうですよ。いうても頻繁に大自然で昼寝なんてできないので僕の場合は窓を全開にしてお家で瞑想します。施術受けて下さった方には口すっぱく言ってますが『呼吸』めっちゃ大事にしてます！少しでも呼吸に意識もっていけたら少しは心も休まります。皆さん感情に波を感じたら！まず深呼吸ですよ♪健康オタクのモモでした^ ^