貴女は、寝る時は、どういう姿勢ですか? 上向きですか?横向きですか? リラックス出来れば、どんな姿勢でもいいと思いますが、出来ることなら、体全身に良い姿勢で寝たい、と私は思います、、、 横向きの姿勢は、楽に感じます。 寒いとなおさら横になりがちですよね、、、 横だと、どうしても、体が丸くなりますよね! 腰に負担がかかります。あと、下になっている側の首にも負担がかかり、首こり、肩こりの原因になります。 あまり、良い姿勢とはいえません! 上向きで寝た方が 背骨が正しい湾曲を保ち、全体的に、平均的に、リラックス出来ると言われています。 仰向けが、一番リラックス出来る、正しい、良い姿勢のようです。 でも、横向きが習慣になっていると、なかなか横向きがなおらなかったり、息苦しく感じるかもしれませんが、、、 出来るだけ、仰向けで、寝た方がいいですよ! ごく少数派ではありますが、下向き、うつ伏せ、という方もおりました。 逆に、苦しくないの?と思いますが、習慣なんでしょうね、、、 習慣ではなくて、腰が痛くて、横でないと寝れないという方もいると思いますが、横向き専用の枕があります。抱き枕みたいな枕です。それを使うのも、いいですね! 意外に、寝ている時間は、長いです。 睡眠は、大切です。 是非、良い姿勢で、良い睡眠を充分にとってくださいね! 今回は、オチがなくてすみません!では。