日記をサボってしまっていましたが自分は依然として元気で絶好調です😄

 

筋トレも毎回限界を超えられてます⤴️

 

前より１回でも多く、１キロでも重く！！

 

それ以上の無理はしていませんが笑

 

継続のためにはそのくらいが安定してやれてます💪

 

プライベートも仕事も自分のペースに合った動き方を意識すると気持ちも身体も楽でいられますよね⤴️

 

みなさんも無理しなきゃいけない時もありますけど、その時はしっかり休養しましょう✨