みなさん鍛えてて綺麗な身体をしておられるので自分も

鍛えることとしました^_^   20年くらい昔までプロのアスリート！　笑😆　　そんな面影もなく、、、

昨日、腹筋ローラーをしますと、、今日は腰が変な角度というか痛いです。　

自分の身体と相談しながら少しずつ頑張っていきます😌　

 

13時から出勤してます^_^

 

お時間ある方よろしくお願いします^_^