おはようございます、
お姉様、お嬢様
蒼司（ソウジ）です

朝、たまにランニングしています、寒くて眠いですが、やり始めると、

朝の目覚めとモチベーションが、かなり違います、

継続してくると、まず体の動きが全然変わってきたのが、驚きです

まだまだ、動けます、５３歳ですが、気持ちや年齢に負けいよう、頑張ります💪

後、ダイエットも笑

今日も、お姉様、お嬢様頑張りましょう

蒼司（ソウジ）でした