腹筋と骨盤周りが鍛えられる姿勢を教わったので共有します

・胸を張る

・肩を下げる

・鳩尾と肩甲骨の間（背面）に交互に力を入れる（凹ませるのではなく）

・骨盤を連動させる

立ち、座り両方で汗ばむくらい続けることで腹筋両サイドに縦ラインが生まれます

猫背が逆にしんどくなるまで継続できたら勝ちです！